Hutte de Sudation
La Hutte de Sudation agit comme
- un nettoyage,
- une réinitialisation,
- un rappel de notre nature corporelle et relationnelle.
Elle ne donne rien de nouveau mais elle retire ce qui encombre.
L’efficacité de la hutte repose sur trois piliers : l’intention, le cadre et la compétence du guide.
L’intention est le cœur invisible de la hutte.
- L’intention est au service du vivant.
- Il n’y a rien a prouver, ni pour le guide ni pour les participants.
- La hutte n’est pas utiliser pour impressionner, transformer oui guérir à tout prix.
Le cadre c’est ce qui protège quand le mental lâche.
Avant d’entrer :
- explication claire du déroulement
- rappel explicite que sortir est toujours possible
- informations sur les contre-indications
- vérification sobre de l’état physique et psychique
Pendant :
- rythme progressif
- pauses respiratoires
- écoute fine des signes corporels
- possibilité de dire non sans justification
Après :
- temps d’intégration
- retour à l’eau, à la terre et au silence
- pas de “débriefing forcé”
Le cadre est contenant, pas serrant.
La chaleur est un moyen, pas une fin.
Dans la hutte, le corps est plus important que la tradition.
La sécurité est plus importante que l’intensité. Ne pas confondre intensité et profondeur.
Participer
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